僕自身の肩の痛みの体験談です！リハの運動療法のやり過ぎで、夜間痛が著しくなり眠れない状況となりました。それを解消する為に肩を集中的に温め、肘を曲げた状態でゆっくりと動かせる範囲内で『運動療法』を行ない、決して無理をせず痛みを伴わないようにすることが重要であると理解して『ごしんじょう療法』！頭部と前腕部、そして大腿部への『三導療法』を中心に続けて行ない、約2週間で上肢挙上がドンドン可能となり回復してきました。睡眠も十分に取れるようになり、大きかった不安が解消し安心感を抱くようになりました。繰り返しになりますが、痛くて眠れない方は、痛む肩の下に柔らかいクッションを当てて頂き、決して肩を冷やさないようにご注意くださいね！またお伝えしたいと思います。＾＾