「日中は普通なのに、朝に起き上がる動作が痛くて辛いんです！」と、ご相談がありました。60代男性の方ですが、起き上がり動作と階段を降りる際に痛みがあること！手すりに掴まって降りないと不安であること！これは、からだのこわばりが原因だと思われます。就寝中はお布団のなかであり動きがなく、氣温の低さもあって、からだがこわばって動くたびに各関節が痛みます。冷湿布を貼っておられる場合は、それが助長されますので温湿布に変えられると良いかと思います。起き上がる前にお布団のなかで、からだを少しづつ動かして頂いて各関節のこわばりを軽減したいものです。とにかく冷やさないことがとても大切になります。シャワーで済まさずにゆっくり入浴して、適量飲酒もよろしいかと思います。使い捨てカイロ貼るタイプもお勧めしています。お力になれば幸いです！何なりとご相談くださいませ。『どうぞお大事に』＾＾