テレビやネットで「・・・には、この運動が、ストレッチが非常に効果的！」という情報を得て『よし！やってみよう』と懸命に励んだ！そして頑張った結果が！？『節々が痛くて動けない』という状況になることがあります。普段から痛みをお感じになられている方々も『良くなるんだったら少しくらいは無理をしても行なってみよう！』という氣になってしまうものです。僕もそのお氣持ちはとても良く分かります！でもやはり、性別や年齢そして体型や体重も性格も同じではありません。ひとりひとり、それぞれ違うように、ご自分のおからだに相談して合わせてくださいね。決して無理をせずにお願いしたいと思います。＾＾