先日にお伝えした『フレイル』をもっと分かりやすくすると「加齢による心身の老い衰えた状態」となります。よく、可愛いお孫さんにおからだをマッサージしてもらうことがあるかと思います。本当にありがたいですよね！ひとにもよりますが『フレイル』的な、背中の少し丸くなった体型の方や80歳をお過ぎになられた方に力強いマッサージを行ないますと！翌朝におからだの異変を覚える方が少なくはありません。以前に90代女性が膝が痛いので、家族の方にマッサージをして欲しいとお願いされたそうです。「もっと強くして」の要求に応えられた翌朝！痛くて動けず膝関節が腫れてしまい整形外科を受診することになりました。そうなりますと安静が第一となり、筋力の低下から筋量減少となり『サルコペニア』となります。これは、マッサージではなく！動かせる範囲のなかで、そして無理のない範囲で動かせる部位の関節と筋肉を動かすことによって予防が可能となります。大丈夫です！今回、お伝え出来て良かったです。＾＾