さて、対処シリーズがしばらく更新出来てない！何故か最近色々と思う事多々あり！って感じです。すみません！

 今回は、胸の痛みを簡単に対処していきましょう。

肺の疾患や胸の疾病は対象から外します。

患者さんが痛みを訴えられるのは、打撲やいきなり身体を捻ったりされた場合が多く、また、お怪我をされてすぐの痛みや、３．４日を経過して痛みが強くなり不安になり来院される場合が、多いと思います。

然し、肋骨のぶつけた所がギシギシと音がする場合は骨折の疑い

１００％ですから下記の通り行い痛みをグンと軽減させてからお近くの整形外科か、接骨院へ！

１．まずは落ち着いて大きく深呼吸をして痛みがあるか確認します

２．痛みのある場所を軽く指で擦り探し当て確認します！

３．痛みのある側の手相を見るように肘を９０度曲げます！

４．手のひらの下に横線のしわを確認します！

５．視線を落とし肘の横線のしわを確認します！

６．もう片方の親指と人指し指でコンパスをつくります！

７．小指側の手のしわ先端から肘までコンパスで三等分します！

８．肘横先端に親指、その上３分の１に人指し指の場所が重要点で　

　　す！

９．その重要点をやや強めに押します！

１０.痛みを確認して下さい。２．３回押してもう一度確認して終了

　　　です！

お疲れ様でした！どうでしょうか？

お大事に！

幼いお子さんから人生の大先輩まで、非常に幅広く出現する股関節の痛み！歩きにくく脚があまり上がらないなどなど。股関節の痛み（脚のつけね部分を強打して腫れているものや骨折を除く）

を対処し痛みを取って歩き易くしていきましょう！！

☆今回は自分だけでは無理なのでパートナーを連れてきて下さい！

（愛する奥様か旦那様彼氏彼女兄弟姉妹前を歩いてた人誰でも！）

さあて！いきますよ！

１．背もたれの無い椅子または場所にお座り下さい。（痛い人！）

２．誰かは知らないけどパートナーの方は痛い人の後方に立ってね

３．痛い人は痛む脚を少しだけ動かして痛みを確認して下さい！

４．痛い人は、ほんの少しだけ頭を下げて前に傾むけてください！

５．パートナーの方は、痛い人の鳩尾（みぞおち）の真後ろの背骨

　　を探り当てます！

６．大体の場所の背骨を探り当てましたら背骨のとんがり中央部に

　　当てます！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７．（はい！ここからが重要です！！）

　　　背骨のとんがり（中央部）に当てた親指を痛む側に少し移動

　　　します。

８．とんがりから１～２センチ横で止まると思います。

９．その箇所を親指でやや強めに押します。　（少し痛いです。）

１０．はい！終了です。確認して下さい。

以上です！どうでしょうか？いつも無理をすると出現する股関節の痛み！少しでもお役に立てれば！

お大事に！　

さて、今回のタイトルはあの、なかなか去り難い関節の痛みやこわばりで誰もが知っているリウマチを取り上げてみましょう。然し、ちょっと待って！接骨院はリウマチは保険業務外じゃないの？

はい！然り！その通りです！ありがとう！いい質問です！　

疾患名.リウマチはリウマチ専門の整形外科で専門の治療が行なわれています。

こわばった関節で歩く事がつらく杖が必要な方は、何とか転ばぬ様にと大変気をつけて歩いておられます。怪我というものは、不意に、また突然にやってきます。

今回のタイトル！リウマチからの痛みを対処する！の、からの！とした意はそこにあります。

出来るだけ早急に痛みを対処してリウマチ専門外来に通院して頂ける様に務めたいと思います。

では！いきましょう。

リウマチで膝や足首がこわばってなかなかスムーズに歩けない方々には是非、ご一緒に！少しでも快方に向かってほしい（祈）

 家族の方もね！

１．ボールペンを一本用意します。今回はつまようじは使わない！

２．利き手にボールペンを持ちます。

３．もう片方の手を見つめます！

４．やや強めに握りグーをつくります！

５．爪の方から二番目の指の関節に注目です。（親指と人指し指）

６．まず親指の二番目の関節の頂点をペン先で押す！

７．次に人差し指の二番目の関節のしわに注目です。

８．下から真ん中までしわがあると思います。そこの真ん中のしわ

　　の先ををペン先で押す。６と８で押した所に印をつけておく！

９．反対側の手にも同様に行ないます。

１０．印のついた４点をもう一度ペン先で押してみましょう。

　以上で終了です！お疲れ様でした！

　歩き易くなっているかと思います。

もう一点つけ加えれば私の三導療法の基本となり是非お伝えしたい

のですが、テクニック上、拙ブログにてどう説明するか？難しいところです。

また、どんどん色々と私の知る限りを公開発信していきます！

よろしくお願い致します！

お大事に！

さて今回は肘の痛みをやってみましょうか！然し、最近患ったお怪我で強い腫れがある場合や、固定をされている場合を除きます。

「え～っ！そんなあ！」そんなあなたには今、安静が大事なの！

と、言うわけで例えば、捻挫をして安静を保ち腫れが引いてしまったのに痛い方や野球やテニスで痛めてなかなか取れない痛みのある方などには簡単で早く取れるので喜ばれる鴨ね！

では、いきますね！

１．肘の痛みを確認します！軽く押さえたり曲げ伸ばしをしたり。

２．痛む側の指先を伸ばします！　

３．五本の指で一番長い指を見つめます！（中指！）

４．爪の生え際の中央を見つめます！　

５．その見つめた一点の２ミリ下の肌に反対側の中指の爪先を当て

　　ます！

６．縦にゆっくりと押していきます！

７．外して痛みを確認します！　　

　　終了です！！

いかがでしょう。うまく出来ましたか？

痛みが取れない内に、また使いすぎての繰り返し！

私も、学生時代は相撲や柔道でよく経験しました！

ですから、ドンドン発信していきます！

お大事に！