思いっ切り太陽の光を浴びて大きく深呼吸1・2・3はい！ありがとうございます。これで僕の健康になるスイッチがONになりました。朝一番にこれをすると今日一日が清々しく過ごせます。ご一緒に如何ですか？

 海辺のカップルです。いい感じが伝わってくるようでステキですね。氷見番屋街の海岸に近い駐車場での一枚です。今の状況が良い変化を遂げ、たくさんのカップルが横並びになる風景が今！僕の脳裏に浮かんでいます。＾＾

青空に白梅の花が咲き始めました。しばらく立ち止まり、ゆっくりと眺めます。「春だなあ～！気持ちいい～っ」ドッサリと降った雪も消え、緑の芽吹きや蕾が季節の変わり目を教えてくれています。いよいよ『いざらい』が始まり稲作の始まりです。毎年恒例の行事なのですが、いつも新鮮な気持ちになるのが不思議です。春の日差しをいっぱい浴びて頑張ろう！と思います。＾＾

『太陽の光！このエネルギーを思う存分に受け取りなさあ～いっ』と言われている気がして、思わず「ふぅ～っ」と大きく深呼吸をしていました。この太陽の光をからだに受け取ると体内ではビタミンDが形成されます。経口摂取ではなく太陽の光が我々の体内で作りだしてくれるのです。明治の後期に富山と石川の県境に「クル病」の患者が多く見られた原因が、栄養不良と日照不足であったといわれています。今では見られませんが山間部では樹木が一斉に生い茂り、日射しがない状態で乳幼児はカゴの中に入れられ、親たちは外仕事！からだの形成の大切な時期にビタミンDがあまりにも足りていなかったのです。僕も何人かのクル病の患者さんにお話しを伺っています。「極度のО脚がイヤであまり外に出たくなかった」と仰っていた記憶が僕の中では鮮明です。

良い天気の日には、外に出て（日射しの入る部屋でもОK）太陽の光を浴びましょう！そうすれば、気持ちも自然にスッキリとして高まるのを感じられると思います。よろしければ、ご一緒に如何でしょうか！？

いい天気です！こんな日は外に出て、お日さまのエネルギーをいっぱい頂きましょう。周りに誰もいなければマスクも外して深呼吸！こころもからだもスッキリとしてきます。お日さまの紫外線は「大自然の殺菌と消毒」をやさしく行なってくれる優れもの。病気やからだの不調なども回復に導くスイッチを力強くONにしてくれます。例えば！「うつ」にお悩みの方やそのご家族も、何もかも忘れて外に出て、両手を青空に突き出して！お日さまのエネルギーを受け取りましょう。必ずや良きキッカケ！回復へのスタートになり得ると思います。「さあ！外に出て（陽射しの入る部屋でもОK）お日さまのエネルギーを受け取りましょう」＾＾/

 ここは富山県西部のとある田んぼなのですが、何と！白鳥の群れが飛来していました。車から降りて近づくと、静かに少しづつ離れていくのです。ほかの鳥たちは一斉に逃げるように飛び立っていきますが、目の前の白く大きな鳥たちは、僕たち人間をあまり怖れていないようです。堂々とした姿のなかに、何故か気品さえ感じられるようです。「白鳥たちと遭遇したことに、とても良いことがあるように感じましたので、このブログをお読み頂いている皆さんにもおすそ分けしたいと思いました。ありがとうございます！」＾＾

今朝は音もたてず静かに雪が降っていて、樹木たちが雪化粧をしていました。しばらく見とれてしまいました。今日も一日ステキな気持ちでスタートができました。写真は「花梨の雪化粧」です。うしろは「杉」です。すべてが雪化粧した姿は、こころにやさしく響くようです。自然に「ありがとう」ってひとりつぶやくのでありました。＾＾/

今日は日曜日！朝から美味しいお茶と「お粥」を頂いての～んびりと過ごします。お昼には、これまた美味しい世界遺産五箇山のご飯を頂いて皆、大満足なのです。菜花とほうれん草で緑を摂り込み身体をリフレッシュ！白い炊き立てご飯に富山名産のイカの黒作りをのせて頂くと、アッと言う間にお腹の中に入ってしまいます。「コロナ禍で」ではなく！いつもの通りの家族団らんに幸福感を感じています。

 『富山のおっちゃんは、うし年なのっ！』ありがとうモコちゃん！＾＾/

しばらく雪の空が続きましたが、やはり天の太陽は最高だと思います。＾＾