朝食に「お粥」をお勧めしましたが、その効果は凄いものです！からだが熱くなり、気力も増すことはもちろん！手足がジンジンしてくるのです！気の流れがスムーズになりこころも穏やかに落ちついてくるように思います。僕が感じたままをお伝えすると「これは正に免疫力を高めるものである」と、行なってみて実感しています。胃腸に負担をかけずに水分と栄養を届け、血液やリンパ液ばかりではなく気の流れを正常に戻すのですから、免疫力アップでコロナやインフルエンザなどに限らずその効果を発揮してくれるものと思い願います。道元禅師のお伝えになられた『粥有十利』をたくさんの方々に知って頂きたいと僕は思います。

お粥は胃腸に負担をかけずに温かい水分と栄養をたっぷりとやさしく届けてくれるすばらしいものです。しっかりとからだを温めてくれますので、血液やリンパ液ばかりではなく気の流れを良くして免疫力を高めてくれる優れものなのです！題名に「粥有十利」これは（しゅうゆうじり）曹洞宗の宗祖道元禅師が「摩訶僧祇律」（まかそうぎりつ）という仏典から引用し、次の十項目を指しています。

　　　　　　　　粥有十利

1　色（肌の色艶を良くする）

2　力（気力が増す）

3　寿（寿命が延びる）

4　楽（食べ過ぎることがなく体が楽になる）

5　詞清辯（血流が良くなり頭が冴え言葉も滑らかになる）

6　宿食除（胸やけをしない）

7　風除（風邪をひかない）

8　飢消（飢えを満たす）

9　渇消（喉の渇きを潤す）

10　大小便調達（便通が良くなる）

今朝の我が家の食事は「世界遺産五箇山の新米粥」です。もちろん！米から力を頂いた気がします。塩味もつけずそのまま頂きました。やはり！ものすごく美味しいお粥でした。コロナ禍を吹き飛ばす為、我が家では朝食にお粥！続けてみようと思います。みなさんも如何ですか？＾＾