これからの時期は風邪などの疾患や雪吊り作業などで、鼻の粘膜が赤く腫れあがることによる強度の鼻詰まりで、お悩みの方が増えるであろうと予測し、お薬に頼らない方法で笑顔になって頂きたいと思います。

上の写真のようにうつ伏せになり、膝を曲げます！そして踵（かかと）をお尻にぶつけるように一気に曲げます。左右両方行えば鼻の通りは良くなっていると思います。

膝を痛めておられる方や正座の困難な方には、他の方法で行なって頂きます。足の第2趾！足の人差し指をご自分で揉んでください。温かくなれば、鼻の通りは良くなっています。左右両方行います！

点鼻薬の長期連用は避けて頂きたいと思い！今回ご提案かたがたお伝え致しました。行なってみてよろしければ、他のお悩みの方にお伝えしてください！みなさんと共有出来れば幸いです。拝、