テレビなど様々な情報が溢れている時代！『「からだに良い運動」や「若々しいスタイルへ」という情報を取り入れ、その運動を試みてみたら、とても良かった！これなら次の日もチャレンジしようと思ったのですが、足腰が痛くなってしまって無理だと思いました』という体験談をいくつかお聞きします！こんな場合！年齢や普段から運動不足の方にとっては、無理がかかる！関節への負担が大きいなど！後日に関節痛や筋肉痛が起こることがあります。まずは運動を始める前に『歩くこと』をお勧めします。それを続けることにより、次の段階へステップアップさせることが可能になります。いきなりではなく、あなたのおからだに合うように進めていきましょう。焦ることなく継続できるように行なってみませんか！？大丈夫です！僕もそろそろ始めようと思っているところです。＾＾