「朝の目覚めはとても良いのですが、起き上がろうとすると腰や膝が痛くて直ぐには立てないんです！」といわれる患者さんが増えています。これは、気温が下がってきたこと！高齢の方々においては、からだの節々がこわ張る（拘縮する）ことによって起きてきます。立ってしまって2.3歩前に進めば、こわ張りが取れて、少しづつスムーズに動けるようになってきます。起き上がる前にお布団の中でゆっくりと動いてみましょう！膝を伸ばしたり、軽く曲げたり、からだを左右に横になったりして足腰を動かしていくと、いつもよりは楽に起き上れると思います。決して無理には行なわないようにお願いします。起きられてからは『使い捨てカイロ貼るタイプ』を肝腎要に貼付されますと、からだが温まり、こわ張りを軽減し、内臓をも温めます！とにかく冷やさないように致しましょう。＾＾