「両足首と足の甲がすごく浮腫むんです！」といわれる患者さん（60代女性）。見てみると！やはり足背部（甲）と両果部（足首）に浮腫があります。『心臓や腎臓に不調はありますか？』とお聞きしましたが「それはありません」とのことです。丁度、満月と低気圧の影響も考慮し、そのこともお伝えしました。満月には、海の満潮干潮があるように我々のからだ（血液をはじめ体液）にも影響を及ぼして、浮腫みやすくなるのです。これらを簡単な方法で対処していきましょう！　☆椅子に座って（膝関節90度が望ましい）踵（かかと）を上げる運動をします。「10回3セット」☆足指のグー・チョキ・パーを行ないます。（チョキは親指を上げて、あとの4指は下げる）「5セット」★これを毎日お好きな時間に行ないます。（回数とセット数は慣れてきたら随時増やしてください）☆就寝するときは、両脚を心臓よりやや高くしてお休みください）「お布団や座布団を利用します」以上です。

とても簡単に行なえると思いますので、楽しく行なってみてくださいね！

富山県砺波市　柴田接骨院　柴田佳一　拝、