寒くなりますと、朝一番に起き上がるのが辛い！歩き始めが痛くて大変！腰を屈めて歯磨きをするのが辛い！などなど。多少動いてしまえば何とか普通の状態に近づくのですが、それまでがなかなか難しいものです。こんな時はどうしたらいいのか！？起き始める前にお布団のなかで、膝や腰の曲げ伸ばしを行なってから起き上がること！痛む関節部をゆっくりと動かし、そして温湿布や使い捨てカイロを貼ること！とにかく動いたり、温めたりして血液の循環を良くすることが大切になってきます。柴田接骨院では、各関節の痛みの取り去る「三導療法」を患者さんにお伝えしています。先日もなかなか取れない痛みにお困りの患者さんが来院されましたので、肘関節や腰の痛み、そして膝関節の痛みの簡単な取り方！「三導療法」をお伝えした処、とても喜ばれお帰りになりました。あまりにも簡単な方法なので誰にでも行なえます。「他にもお困りの方がありましたらお伝えください」と、つけ加えています！どうぞお大事に。＾＾