我が家の朝食は『お粥』です。お米から炊いて作る場合と、ごはんからの場合と、そして炊飯器で「おかゆ設定」で作る方法があります。鍋やフライパン、そして土鍋を使用する場合もあり、色んな工夫ができるのも楽しいものです。昨日は『おやつ』についてでしたが、今日は「朝食」の話です。「朝食」を頂かないでいますと！からだは一種の飢餓状態になってきます。そこに昼食が入ってきますと、からだは次にはいつ食べ物！要するに栄養源が入ってくるのか分からないと感じて、その栄養源を脂肪に変換して目一杯蓄えようとします。「朝食」を頂かない習慣！そのような生活を続けていると結局は太るということになります。「氣を高める朝食（ごはん）を感謝して頂きましょう！合掌！頂きまあ～す」＾＾/