朝から蒸し暑く、何もしないでいても汗が出てきます。ウオーキングやランニングはもちろん！草むしりや屋外でのお仕事はもちろん！屋内にいても汗は出ていきます！脱水状態にならぬよう、こまめな水分補給が必須になります。就寝前やトイレに起きられた際にも、もちろん水分補給が必要となります。この暑い時期に脱水症状から血栓が出来やすい為！お伝えしています。そして塩分の補給も忘れずにお願いしたいと思います。高血圧になるから心配という声も聞こえてきますが、夏野菜キュウリが美味しいこの暑い時期！含まれているカリウムが、しっかりと調整してくれますので、ご心配なく。「しっかりと水分補給ですよぉ～っ！」＾＾/