『不眠症なんです』『2時頃に目が覚めてからずっと寝れない』と言われる方が最近！多くなっているように思います。その方々にはその方に応じた方法を提案させて頂いています。運動！（散歩など無理のない方法）や適度な飲酒！入浴方法！海に入る！ツボなど三導療法！ごしんじょう療法！タマネギを使った方法！太陽を一瞬見る方法など、まだありますが省略します。あと気づいたことがあります！寝室に遮光カーテンをされている方が多いということ。太陽の光を遮って真っ暗な状態のなかで朝を迎えていらっしゃるとすれば、それをおやめ頂ければいいのです！！朝の明るさを眩しさをお感じになれば不眠や夜中の覚醒は激減するかもしれません！是非とも行なってみてください。今の世は最大のストレス社会になっていると思います。そのような中ですから太陽の光！太陽からの最大のエネルギーをからだに取り入れるのです！そうすればきっと気持ちの良い朝を迎えられると僕は思います。どうでしょう！ご一緒しませんか？＾＾