早いもので、朝のお粥を始めて8ヶ月目になります！「あれ！？先生！瘦せた!!」と、今日言われました。その他には別に何もしていないので、お粥だろうと考えています。福井県永平寺「粥有十利」にあるように、我が家でもそれを感じるようになりました。確実に変化を、兆しを自身のからだで感じるのです！深い睡眠と朝の目覚めの良さから1日が始まり、お米からお粥を作り、国産ゴマと能登塩を炒って擂り、オリーブオイルを入れて頂く、朝のお粥によって自分のからだが一新した気がしています。花粉の季節にはマスク着用も相まって、大幅に回復していること。声が変わったように感じています。これは熱いお粥を口に運ぶことにより、鼻腔内が温まり、鼻腔内の浮腫みが減退したものと考えています。鼻づまりにお困りの方には朗報となるのではないでしょうか！我が家ではこれからもずっと継続していきたいと思っています。＾＾