今日は富山県でも30℃を超える暑さでした！久しぶりの気温上昇にからだがまだ慣れていないので、老若男女を問わず！熱中症に気をつけなければなりません。この暑さの中での草刈りや草むしり！グラウンドや体育館でのスポーツ！エアコンを利用しないなど・・。

こんな時こそ！『食事を見直しましょう』なあに！簡単で～す！

ご飯にお味噌汁、キュウリやナスのお漬物！そして一粒の梅干しを頂くだけでOKなのです。「ご飯は太るから」いいえそんなことはありません！ご心配であれば『冷やご飯』をお勧めします！「冷やご飯は太りにくいんです」それは僕のからだで証明できます。＾＾

上の写真は、暑い空にかかるコントレールではなく！ケムトレイルかも？それと暑さに弱い七ちゃん！エアコンの効いた部屋でお昼寝中なのです。「七ちゃん！いつも起こしてくれてありがとう」＾＾

明日も4：00にお願いしま～す。＾＾/