「あ～気持ちいい～っ」と両手を空に突き出して背伸びをすると！

手から、足から、ス～ッと何か抜け出ていくのが分かります。＾＾

そして！そんな時は、自然と胸やお腹に残った空気をたあ～くさん吐き出して、そのあと新鮮な空気を取り込みます。そしてその時はお腹のへその下（丹田）に自然に力を入れて地を踏みしめているのです。教わった訳でもなく！自然に行なっています。

これは、形は違えど！犬や猫やすべての動物にある体のバランスを整える本能的なものかもしれないですね。これを行なうとリフレッシュ出来ているのを僕は感じます。

大切な本能であることを背伸びしながら閃いたので、そのままを書いてみました。＾＾