マス酒です！ヒノキの香りが部屋中に広がります。チョット見方を変えてみますと「ヒノキ風呂」にも見えるのは僕だけでしょうか！？

 

2015.01.10.の拙ブログ『飲酒のすすめ！』で、江戸時代の儒学者　貝原益軒の養生訓の話を引用させて頂きました。最近になって少しづつ！朝晩の冷え込みが身体にジワリと感ずるようになってきたので『もう一度！簡単にお伝えして養生して頂きたい』と存じます！よろしくお願いします。

 

『身体が冷える』という方が、丁度！今頃から増えてまいります。

「寒くて眠られません」「足が冷たくて」「電気毛布や電気アンカ無しでは無理です」などなど・・・。

 

今からお伝えする方法は、投薬中の方や急性疾患！お怪我で腫脹発赤を有する方！アルコールを全く受けつけない方！アルコール依存症の方は除外しておすすめしない事を初めに申し上げておきます。

 

先ず！身体が冷えて眠られない方は、代謝が良くない状況にあるために低体温であると思われます。このような場合は、ウォーキングをおすすめしてはいるのですが、お時間や状況が許されない場合があります。そのような方にはシャワーではなく！シッカリと入浴をして頂いて、おやすみの少し前にご自分の適量の飲酒をおすすめしています。

 

身体が温まる事により、今までとは全く異なる良い眠りにつけるものと思います。癌細胞なども４０℃ぐらいの熱で消滅するという話もありますので、身体を温めることを大切に思う事から始めてみませんか！？

 

「お酒は身体に良くない」という思い込みは、一度！取り外して白紙に戻しましょう。適量の飲酒は健康長寿に大変寄与するものであることは先の、貝原益軒の養生訓の真髄であり、僕も同じく賛同するひとりです。

 

『身体が冷えて眠れないとアレコレ考えて！考えなくてもいい事まで考えて益々眠られません』とにかく身体を温める『入浴と飲酒』

このふたつの方法をご一考ください。

 

純米酒、自家製梅酒などがおすすめですが、最初はお湯で割ってもよろしいと思います。あとはお好みでよろしくお願いします。＾＾

 

拙ブログが！この方法が、一助になればと存じます。

柴田佳一　拝、