「日本列島が熱い！もとい、暑いです」この数日間での救急搬送は大変な数にのぼったようです。学校の授業中や部活動！田畑の作業中から家の中であっても熱中症になっているのです。

 

さて！どうしたら予防できるのか？僕たちは『簡単！熱中症予防』と題して自信を持ってお伝えしたいと思います。先ず！考えるのは「人に良い」と書き表す「食」です。戦後から日本人の食事が大きく変化してきました。『ご飯・お味噌汁・お漬物・梅干し・お茶』

が（パン・コーヒー・ミルク・ハム・スクランブルエッグ）などのカタカナ食に大きく変わったのです！すべてとは言いませんが。＾＾

 

それがいけないのだと言っているのではありません！我が家でもカタカナ食は全くない訳ではなく、力を発揮すると分かるのですが今ひとつ力が出ないのです！へそのちょっと下の部分（丹田）の奥から力が湧いてこないのです。

 

やはり！我々日本人の體には『和食』が一番合っているのです！！

「塩分」を控えましょう！「塩分」の摂り過ぎに注意しましょう！

そう言われるようになってから「日射病」今の「熱中症」が増加していると僕たちは考えています。

 

良い塩を摂りましょう！産地のはっきりしている塩が良いと思います。この暑い時期だけでもよろしいですから『和食』に変えてみませんか！？身体に摂り込まれた塩分は、多ければ汗や尿から自然に排出されていきます。

 

和食はチョット無理！と言われる方には『梅干し』一個だけでも挑戦してみてください！その力にきっと驚かれると思いますよ。＾＾

 

一考一助になればと存じます。

柴田佳一　拝、