最近！朝や昼寝のあとに指がこわばるのですが、どうしたら良いか！？何か方法があれば教えてほしい。と相談がありました。

朝のこわばりなどでお困りの方には今の時期も関係があるということはお伝えしました。やはり！寒い冬の時期は、気温も水温もとても低くなりますので、温水でないと食事の支度などはつらいものがあります。指のお怪我やリウマチやへバーデン結節で熱感と腫脹の大きな場合は除きますが、そのほかの指のこわばりに簡単且つ即効を感じられる方法があります。

まずは、温かいお湯に両手をつけることです。湿性のほうが即効します。保温のきく分厚い湯呑みに飲み物を入れて、両手で持つのもよろしいかと思います。

とにかく冷やさないことを常に気をつけてほしいです。三導療法！では、以前にお伝えしてありますので下記を参考にしてください。

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・三導療法！（指の痛み編）2014.08.06

一助になればと存じます。