「ぎっくり腰なんですが、これは冷やすんですか？それとも温めるんですか？」とお電話でのご質問がありました。『直ぐに温めてください！入浴されてもよろしいです。温まられましたら、お風呂のなかでドンドン動いてください！そして温湿布を貼られると良いと思います』とお伝えしました。冷やして安静にしていると！痛みが強まり、そして少し動いただけで激痛に見舞われてしまいます。現在の治療は、温めて血流を促進し、少しづつ動くようにして可動範囲を広げていきます！今までの『冷やして安静に』という思い込みは、この機会に是非、外してまいりましょう！適量飲酒も大丈夫です。その結果が第一です！どうぞお大事に。＾＾